2025年10月15日

是第18个“全球洗手日”

今年的主题是——

“做个洗手英雄”

洗手是最简单、最经济

最有效的预防感染的方式

有效洗手能杀灭手部90%以上的细菌

预防疾病的传播

日常生活中

应该何时洗手？

　　日常生活中，触摸“易感”部位前后和接触污染物品前后都需要洗手：

　　👉打喷嚏及咳嗽后。

👉进食及处理食物前。

👉大小便后。

👉接触动物或家禽后。

👉其他可能接触到污染物的情形后。

　　日常洗手有哪些误区？

　　❌1.洗手时用大量洗手液：使用大量洗手液反复揉搓易损伤皮肤，给病原体侵入的机会，因此洗手液使用要适量，并不是越多越好。

　　❌2.只用水洗：不用肥皂或洗手液，并不能有效去除手部污垢，大量微生物依然会停留在手上。

　　❌3.盆水洗手：非流动的水是细菌滋生的温床，如果洗手时盆里的水已被污染，细菌无法冲洗干净。

　　❌4.戴手套代替洗手：手套有一定的渗透性，并不能完全隔绝病原体，摘下手套后务必要洗手。

正确的洗手方法

七步洗手法

　　七步洗手法是一种保持手部清洁，减少手部微生物的方法，可有效预防接触感染。

　　洗手七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

　　文字版：

　　1.“内”：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2.“外”：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3.“夹”：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4.“弓”：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5.“大”：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6.“立”：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓，交换进行。

7.“腕”：螺旋式洗手腕，双手交替进行。

为了自己和家人的健康

今天，你洗手了吗？

供稿：健康教育所

来源：广西疾控（本文仅用作公益科普宣传，如有侵权请联系删除！）

编辑：甘   煌

校对：王   浩

复审：江光荣

终审：孙   强