最近几天

气温坐上过山车

冷空气时不时来个“突袭”

就在这季节交替之际

有个“老熟人”也开始不安分

准备“冲业绩”了

它就是——

诺如病毒

前几天，广东佛山某中学出现多名学生感染诺如病毒的情况，引起广泛关注。这可不是什么“新鲜事”，每年10月到次年3月，都是诺如病毒感染高发季，它最喜欢在冬天“兴风作浪”。

今天，鄂州疾控就带大家一起揭开这位“冬季常客”的真面目！

诺如病毒：我不是细菌，我是病毒！

很多人一听说“诺如”，就以为是“细菌感染”，其实它是病毒家族的一员。别看它个头小（直径只有约27纳米），威力可不小——

感染剂量极低：只需18个病毒颗粒就能让人中招，而一次呕吐就能排出数以亿计的病毒！

环境抵抗强：不怕冷、不怕酸，0℃-60℃都能存活，酒精和常见消毒剂对它效果有限。

变装高手：诺如病毒有多种型别，且容易变异，感染过一种还可能感染另一种。

传播途径多：既能“病从口入”，也能通过气溶胶“空中传播”。

感染后啥感觉？来听听“受害者”自述

“上吐下泻到怀疑人生，感觉胃都要翻出来了！”

“孩子一晚上吐了七八次，吓坏我们了！”

“办公室好几个人中招，像被‘团灭’一样...”

没错，感染诺如病毒后最常见的症状就是：

恶心、呕吐、腹痛、腹泻

有些人还伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状。一般成人以腹泻为主，儿童则以呕吐多见。

不过别太担心，大多数症状持续2-3天就会自行好转，是一种自限性疾病。

重点人群请注意！这些人要格外小心

虽然诺如病毒对大多数人来说只是“来去匆匆”，但对以下人群可能造成严重影响：

婴幼儿：容易因呕吐腹泻导致脱水

老年人：尤其是患有基础疾病的老人

免疫力低下人群：如肿瘤患者、器官移植者等

如果出现以下情况，请及时就医：

腹泻剧烈，大便次数多或量大

持续呕吐，无法进食

尿量明显减少，口干舌燥

持续腹痛不止

发烧超过38.5℃

精神状态差，嗜睡或烦躁不安

为什么冬天是诺如病毒的“高光时刻”？

病毒更耐寒：诺如病毒在低温环境下存活时间更长

室内活动多：冬天大家更喜欢待在室内，增加了传播机会

节日聚餐多：年底聚会多，容易发生食源性传播

学校学期中：学生聚集，一旦有人感染容易造成传播

预防诺如，记住这“三板斧”！

第一斧：管好“手”和“口”

勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是饭前便后

讲卫生：水果蔬菜要洗净，食物要彻底煮熟

喝开水：不喝生水，桶装水也要烧开再喝

第二斧：阻断传播链

及时隔离：患者应居家隔离至症状消失后72小时

做好消毒：患者呕吐物、排泄物要小心处理，用含氯消毒剂消毒

开窗通风：每天至少2次，每次30分钟以上

第三斧：增强抵抗力

均衡饮食：多吃蔬菜水果，保证营养

充足睡眠：不熬夜，保证休息

适度锻炼：增强体质，提高免疫力

特别提醒：处理呕吐物，记住“黄金三步”

如果家人或同学呕吐，千万不要直接上手清理！

疏散人群：立即让其他人离开污染区域

做好防护：戴好口罩、手套，有条件的话穿上隔离衣

科学消毒：

用抹布完全覆盖呕吐物，小心清除

用含氯消毒液（如84消毒液）擦拭污染区域

处理用品也要用消毒液浸泡消毒

最后彻底洗手

关于诺如，这些谣言别信！

❌“诺如病毒是‘新型病毒’”

✅诺如病毒早在1968年就被发现，不是新病毒

❌“感染过诺如就有终身免疫力”

✅诺如病毒型别多，可能重复感染

❌“酒精消毒能杀死诺如病毒”

✅诺如病毒对酒精不敏感，含氯消毒剂更有效

❌“诺如病毒只通过食物传播”

✅除了食物和水，接触和气溶胶也能传播冬季是诺如病毒的活跃期，但只要我们掌握正确的预防知识，就能有效降低感染风险。记住——勤洗手、吃熟食、喝开水、常通风，这十六字口诀要记牢！

如果出现疑似症状，请及时就医并居家休息，既是对自己负责，也是对他人负责。

转发这份攻略给你关心的人，一起守护健康鄂州！

鄂州疾控提醒：

疫情防控无小事，个人防护很重要。如有疑问，可咨询我市各级医疗机构或疾控中心。

供稿：健康教育所（本文仅用作公益科普宣传，如有侵权请联系删除！）

编辑：甘   煌

校对：王   浩

复审：江光荣

终审：孙   强