跌倒是我国老年人的重要健康威胁。现有科学证据表明，科学运动锻炼能降低和延缓衰老对身体功能的影响，有助于降低老年人跌倒风险。今年6月8日至14日是第二届“老年人跌倒预防宣传周”，宣传主题是“科学运动，预防跌倒”，宣传口号是“不跌倒，我能行”。中国疾控中心慢病中心作为本届宣传周的技术指导单位，牵头制作了16个预防老年人跌倒运动锻炼动作短视频。希望老年人通过科学的运动锻炼，降低跌倒风险，安享健康晚年。
安全提示
本视频动作仅供参考，请您提前评估个人运动能力、身体基础疾病及肢体活动情况。锻炼时规范动作，做好防护，若感到不适请立即停止。
供稿：慢病所
来源：慢性病防控与健康（本文仅用作公益科普宣传，如有侵权请联系删除！）
编辑：甘 煌
校对：王 浩
初审：赵成坤
复审：江光荣
终审：夏小云